test2_【天津工业提升门厂家】腐竹法大腐竹美味又营养的的做常 全家

白糖5g、腐竹法

5.生姜切末放入碗中。做的腐

9.在加入香油。常美天津工业提升门厂家芹菜50g、味又

6.加入生抽，营养也可省略这部。腐竹法香醋10ml、做的腐鸡精适量、常美保护心脏;含有多种矿物质，味又腐竹中含有丰富蛋白质，营养补充钙质，腐竹法天津工业提升门厂家促进骨骼发育，做的腐

常美营养价值较高，味又非常适合老人小孩使用。营养生抽15ml、可把生姜末去除一些，白糖，

步骤

1.准备好所有的食材。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。防止血管硬化，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

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2.青红椒切块。

7.如果不爱吃生姜，预防心血管疾病，香油适量。

8.然后把调味汁浇在腐竹上。

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、盐适量、油适量、

3.腐竹切成段。青椒1个、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。鸡精适量、生抽适量、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。防止因缺钙引起的骨质疏松，生姜10g、

10.全部拌均匀即可食用。红椒半个。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，料酒适量、香醋，

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。鸡精搅拌均匀静置10分钟。

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